Von null auf hundert: Der Umgang mit der elterlichen Wut (Teil II)

Da ich gerade im Hintergrund an tollen Angeboten für dich arbeite, gibt es diesmal wieder einen Artikel/Buchauszug für dich. ​Diesmal ist er stark angelehnt an das Buch von Katia Saalfrank: Die Reise zur glücklichen Eltern-Kind-Beziehung. In Teil I dieser Blogreihe ...

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Von null auf hundert: Der Umgang mit der elterlichen Wut (Teil II)

Von null auf hundert: Der Umgang mit der elterlichen Wut (Teil I)

Puh, geht es dir auch so? Im letzten Monat des Jahres ist wieder so richtig viel los. Da ich gerade im Hintergrund an tollen Angeboten für dich arbeite, gibt es diesmal einen Auszug aus einem Buch von Katia Saalfrank, das ...

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Von null auf hundert: Der Umgang mit der elterlichen Wut (Teil I)

Achtsamkeit leben – Warum du nicht meditieren musst

Falls du dich schon mal gefragt hast „Warum schaffe ich es eigentlich nicht, im Alltag mehr bei mir zu bleiben und mal runter zu fahren?“,  dann könnte einer dieser Gründe dafür sein, dass es dir manchmal an Achtsamkeit fehlt.Warum ist ...

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Achtsamkeit leben – Warum du nicht meditieren musst

Mental Load bei Müttern III: Trainiere deine Achtsamkeit (+ Ankündigung!)

Achtsamkeitsübungen helfen dabei, dem Hamsterrad zu entkommen, befreien von Negativität und Stress und helfen sogar bei Depression und Burnout. Sie sind ein innerer Prozess. Der Einfluss von Achtsamkeit auf das körperliche und geistige Wohlbefinden ist immer wieder Gegenstand von Studien ...

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Mental Load bei Müttern III: Trainiere deine Achtsamkeit (+ Ankündigung!)

Mental Load bei Müttern II: Befreie dich vom Perfektionismus

Im ersten Beitrag dieser Blogreihe hast du bereits von mir erfahren, was es mit der Mental Load auf sich hat und wie du dich aus deinem täglichen Gedankenkarussel herausbefreien kannst. Im Wesentlichen benötigt es dafür vier Schritte. Einer davon ist ...

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Mental Load bei Müttern II: Befreie dich vom Perfektionismus

Mental Load bei Müttern I: Was ist Mental Load und betrifft mich das überhaupt?

Jeder Mensch braucht doch mal eine Pause? „Ähm nein“, sagt die Gesellschaft. Eine Mutter braucht doch keine Pause. Sie liebt ihre Familie. Und da ist es doch ganz selbstverständlich, dass sie rund um die Uhr dafür im Einsatz ist. Sie ...

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Mental Load bei Müttern I: Was ist Mental Load und betrifft mich das überhaupt?

Alte Wunden heilen – hört es jemals auf?

​Dieser Blogartikel ist mit Abstand das Persönlichste, was ich bisher veröffentlicht habe. Und auch etwas anders als meine bisherigen Beiträge. Er ist persönlicher, tiefer und hat seinen Anspruch nicht allein auf der Fachlichkeit. Ich möchte dir nämlich von einem Tag ...

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Alte Wunden heilen – hört es jemals auf?