Warum genau du Selbstliebe brauchst, um das emotionale Essen zu beenden

Alle, Emotionales Essen, Selbstliebe | 3. Oktober 2024

Selbstliebe ist mittlerweile in der Coachingszene eine Art „Modewort“ geworden. Für mich beschreibt es weniger die perfekte Selfcare-Routine am Morgen, die natürlich Teil deiner Selbstliebe sein kann. Ein echtes, gereiftes Selbstwertgefühl bedeutet für mich viel mehr, dass du dir von Innen heraus all die Liebe und Anerkennung geben kannst, die du möchtest. Und zwar nicht weil du musst, sondern weil du willst.

Warum darfst du zurück in die Selbstliebe kommen, wenn du das emotionale Essen überwinden möchtest? Damit du den Widerstand rausnehmen kannst, der zum Beispiel aufkommt, wenn du einen Essanfall hattest. Ist es nicht so? Es passiert und als wäre das nicht schon doof genug, setzt du gleich noch einen oben drauf und wirfst dir selbst gemeine Dinge an den Kopf.

Grund hierfür kann sein, dass man dich auch in deiner Kindheit abgewertet hat, wenn du nicht so funktioniert hast, wie man es von dir erwartet hat. Als Erwachsene sprichst du nun so mit dir, wie man damals mit dir geredet hat.

Wenn du dir selbst auch in solchen Momenten in Liebe begegnen kannst, dann nimmst du Druck raus. Was dann langfristig passieren kann, ist dass deine Essanfälle immer weniger werden und schließlich sogar ganz verschwinden können.

So kommst du in die Selbstliebe zurück

Fehlende Selbstliebe gibt dir einen ein Hinweis auf Verletzungen und Blockaden, die du momentan noch im System hast. Ein unendlich wertvoller Hinweis auf Heilung. Und wenn du seelisch heilst und endlich das lebst und liebst, was du im wahren Kern bist, dann brauchst du keine Kompensationsstrategie wie das Überessen oder das Essen von Schokolade mehr, dieser Impuls geht dann weg und ist einfach nicht mehr da. Das kann ich dir aus der eigenen Erfahrung heraus sagen.

Aber auch wenn du abnehmen möchtest, hilft dir der liebevolle Umgang mit dir selbst natürlich auch, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Es geht sehr viel leichter, wenn du dich zuerst annehmen kannst und dann wirst du abnehmen. Nicht andersrum.

Du musst die Selbstliebe übrigens nicht suchen oder finden, sondern dich lediglich darum kümmern, dass du die Blockaden, die Zwiebelschalen ablegst, die dich derzeit noch daran hindern, dieses reine Gefühl der bedingungslosen Liebe zu dir selbst leben zu können. Damit du in der Folge die richtigen Menschen und Ereignisse in dein Leben ziehen kannst und natürlich auch das emotionale Essen loslassen kannst. Denn auch dieses ist lediglich eine Art Kompensationsstrategie für all die Anteile in dir, die du momentan noch nicht lebst.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist für eine wesentliche Veränderung in deinem Leben. Zeit für mehr Lebensqualität, Für mehr Leichtigkeit, Für mehr Balance...

... Und du gerne deine individuellen Themen und Herausforderungen mit mir anschauen möchtest, dann lass uns gerne in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ich dich unterstützen kann.

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In Liebe,
Deine Elena

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