Unternehmerin-Update...Woran arbeite ich aktuell?Vielleicht folgst du mir schon eine Weile und weißt, dass ich in diesem Jahr in meine Selbstständigkeit gestartet bin. Was habe ich in den letzten Wochen gemacht? Ich habe eine komplett neue Webseite erstellt, Flyer gestaltet (was ...
Mental Load bei Müttern IV: Gönne dir Urlaubsmomente im Alltag
So meine Liebe, nun hast du also den Perfektionismus besiegt, die Mental Load entrümpelt und du gehst achtsam durch den Alltag. Damit bist du bestens darauf vorbereitet, dir Urlaubsmomente zu gönnen. Wenn du an Urlaub denkst, dann kommt ihr wahrscheinlich ...
Mental Load bei Müttern III: Trainiere deine Achtsamkeit (+ Ankündigung!)
Achtsamkeitsübungen helfen dabei, dem Hamsterrad zu entkommen, befreien von Negativität und Stress und helfen sogar bei Depression und Burnout. Sie sind ein innerer Prozess. Der Einfluss von Achtsamkeit auf das körperliche und geistige Wohlbefinden ist immer wieder Gegenstand von Studien ...
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