Falls du dich schon mal gefragt hast „Warum schaffe ich es eigentlich nicht, im Alltag mehr bei mir zu bleiben und mal runter zu fahren?“,  dann könnte einer dieser Gründe dafür sein, dass es dir manchmal an Achtsamkeit fehlt. Warum ...

Unternehmerin-Update... Woran arbeite ich aktuell? Vielleicht folgst du mir schon eine Weile und weißt, dass ich in diesem Jahr in meine Selbstständigkeit gestartet bin. Was habe ich in den letzten Wochen gemacht? Ich habe eine komplett neue Webseite erstellt, Flyer ...

So meine Liebe, nun hast du also den Perfektionismus besiegt, die Mental Load entrümpelt und du gehst achtsam durch den Alltag. Damit bist du bestens darauf vorbereitet, dir Urlaubsmomente zu gönnen. Wenn du an Urlaub denkst, dann kommt ihr wahrscheinlich ...

Achtsamkeitsübungen helfen dabei, dem Hamsterrad zu entkommen, befreien von Negativität und Stress und helfen sogar bei Depression und Burnout. Sie sind ein innerer Prozess. Der Einfluss von Achtsamkeit auf das körperliche und geistige Wohlbefinden ist immer wieder Gegenstand von Studien ...

Im ersten Beitrag dieser Blogreihe hast du bereits von mir erfahren, was es mit der Mental Load auf sich hat und wie du dich aus deinem täglichen Gedankenkarussel herausbefreien kannst. Im Wesentlichen benötigt es dafür vier Schritte. Einer davon ist ...

Jeder Mensch braucht doch mal eine Pause? „Ähm nein“, sagt die Gesellschaft. Eine Mutter braucht doch keine Pause. Sie liebt ihre Familie. Und da ist es doch ganz selbstverständlich, dass sie rund um die Uhr dafür im Einsatz ist. Sie ...

Klar lieben Eltern ihre Kinder wie sie sind. Klar wissen sie eigentlich, dass ihre Kinder von Geburt an genau richtig so sind, wie sie eben sind. Und dennoch … Bekommen Eltern von der Umgebung vermittelt „Mit deinem Kind stimmt etwas ...

​Dieser Blogartikel ist mit Abstand das Persönlichste, was ich bisher veröffentlicht habe. Und auch etwas anders als meine bisherigen Beiträge. Er ist persönlicher, tiefer und hat seinen Anspruch nicht allein auf der Fachlichkeit. Ich möchte dir nämlich von einem Tag ...

Du verlässt das Zimmer deines Kindes für einen kurzen Moment und denkst: „Nur noch schnell die Wäsche aufhängen, bevor es Mittagessen gibt“. Bei deiner Rückkehr kannst du den hellbraunen Pakettboden des Kinderzimmers nur noch erahnen. Schuhe und Verkleidungsstücke im gesamten ...

Kennst du sie? Die Sätze und Spiele, die Kinder zum Essen motivieren sollen. "Wenn du deinen Teller leer isst, scheint morgen die Sonne“, das "ein Löffelchen für Mama, ein Löffelchen für Papa“- Spiel oder die Anekdote von den Kindern in Afrika, ...

Gleiche Lebens- und Verwirklichungschancen für alle, so fordert es die Chancengleichheit. Ob sie meiner Meinung nach erreicht werden kann, werde ich Dir im folgenden Blogartikel darlegen. Er soll Dich auf ein Thema aufmerksam machen, das mir gerade in den pandemiebedingten ...

Ich denke die Überschrift macht schon recht deutlich, worum es in diesem Artikel gehen wird: Ich habe gekündigt und werde keine Erzieherin im Kitabereich mehr sein. Warum es sich um eine freiwillige Entscheidung handelte, die ich aufgrund der Rahmenbedingungen in ...